Source : Vegactu
Alors que le lobby du lait ne cesse volontairement d’amalgamer le lait et le calcium, Vegactu a dressé la liste des 10 aliments qui contiennent plus de calcium que le lait, et surtout qui n’exploitent pas les animaux.
Pour information, dans 100 grammes de lait on trouve 125mg de calcium, mais dans ces dix aliments ci-dessous il y en a bien plus ! Toutes les données proviennent de la base de données de nutrition de l’USDA (Département de l’Agriculture des Etats-Unis).
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![tahini_16x9[1]](http://www.vegactu.com/wp-content/uploads/2014/11/tahini_16x91-e1416577148149.jpg)
Alors que le lobby du lait ne cesse volontairement d’amalgamer le lait et le calcium, Vegactu a dressé la liste des 10 aliments qui contiennent plus de calcium que le lait, et surtout qui n’exploitent pas les animaux.
Pour information, dans 100 grammes de lait on trouve 125mg de calcium, mais dans ces dix aliments ci-dessous il y en a bien plus ! Toutes les données proviennent de la base de données de nutrition de l’USDA (Département de l’Agriculture des Etats-Unis).
Chou Kale
150mg pour 100gAmarante
159mg pour 100gAil
181mg pour 100gMélasse
205mg pour 100gAmandes
264mg pour 100gSoja
277mg pour 100gTofu
350mg pour 100gOrtie
481mg pour 100gGraines de chia
631 mg pour 100gSésame
975mg pour 100gA propos de Nicolaï Van Lennepkade
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